Yang Anda Butuhkan untuk Energy Boost Harian – FAJAR health
Healthy Foods

Yang Anda Butuhkan untuk Energy Boost Harian

Photo source: utahfamily.com

FAJAR HEALTH – Energi tambahan tidak mesti selalu dari minuman berkafein seperti kopi hitam dan minuman berenergi. Mengkonsumsi buah apel juga dapat memberikan efek yang sama bagi kemampuan kognitif dan daya tahan tubuh.

Demikian hasil studi yang dilakukan para peneliti dari University of Miami di AS yang dilansir Prevention.com (13/10/2016).

Hal ini memperkuat hasil studi sebelum-sebelumnya yang menyebutkan bahwa quercetin, antioksidan yang terdapat dalam apel, berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus berkat energi tambahan (energy boost yang diberikannya.

Bagi anda yang membutuhkan energi tambahan untuk memaksimalkan aktifitas anda, maka resep fruit salad kaya protein, kalsium dan antioksidan yang satu ini cocok untuk anda santap sebelum memulai hari anda.

Berikut yang anda butuhkan:

1 buah apel dipotong kotak-kotan (dengan kulit)
¾ cangkir yogurt (Greek yogurt direkomendasikan)
2 sendok makan kacang walnut yang sudah dicacah
2 sendok makan buah ceri kering
Dan kayu manis (sesuai selera)

Cukup aduk semua bahan yang ada pada mangkuk besar hingga rata dan habisakan. Rasakan khasiatnya.(Fajar Health/ruf)

Comments

comments

loading...
Click to comment

Most Popular

To Top