Lemah, Letih, Lesu? Anda Butuh Healthy Drink yang Satu Ini – FAJAR health
Healthy Drink

Lemah, Letih, Lesu? Anda Butuh Healthy Drink yang Satu Ini

Photo source: medicineroom.net

FAJAR HEALTH – Elektrolit atau istilah keren dari ion pada garam berguna untuk meregulasi fungsi saraf dan otot. Sel tubuh kita menggunakannya untuk menjaga voltase dan mengirimkan impuls listrik pada setiap sel membran kepada sel-sel lainnya.

Tanpa jumlah yang cukup, tubuh akan menunjukannya melalui gejala seperti kelelahan, lemah dan sakit-sakit. Kekurangan elektrolit juga dapat terjadi setelah anda baru sembuh dari sakit.

Keadaan ini tentunya amat tidak anda inginkan. Karenanya penting bagi tubuh untuk mendapatkan asupan elektrolit yang dibutuhkan, salah satu cara memenuhi kebutuhan anda akan elektrolit adalah dengan membuatnya dengan tangan sendiri.

Berikut yang anda butuhkan untuk mengembalikan tubuh pada kondisi terbaiknya:

Bahan-bahan:

1 cangkir air
1/4 sendok teh garam
1 sendok makan jus lemon
1-2 sendok madu murni
5 lembar potongan jahe

Cara membuat:

1. Masak satu cangkir air ke dalam wadah panci
2. Masukan 5 lembar potingan jahe
3. Setelah mendidih, diamkan selam 5 menit kemudian saring air rebusan tadi
4. Tambahkan jus lemon
5. Masukan 1/4 garam
6. Masukan juga 2 sendok madu
7. Aduk hingga rata untuk melarutkan garam dan madu. Dengan begini, rasa manis, asam dan asin dapat dirasakan seimbang.

Minuman resep jahe elektrolit ini pada jam kerja atau setelah berolahraga untuk hari yang menyegaran.(Fajar)

 

Source: top10homeremedies.com

Comments

comments

loading...
Click to comment

Most Popular

To Top