Resep Smoothie Ini Solusi Tekanan Darah Tinggi yang Harus Anda Coba – FAJAR health
Healthy Drink

Resep Smoothie Ini Solusi Tekanan Darah Tinggi yang Harus Anda Coba

Photo source: earlymorningfarm.com

FAJAR HEALTH – Sebuah studi terbaru menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi smoothie buah bit, dapat menurunkan tekanan darah tinggi seseorang setidaknya pada 11 poin hanya dalam 6 jam setelah dikonsumsi.

Alasan mengapa healthy drink yang satu ini dapat bekerja dengan cepat adalah karena kandungan nitrat yang terdapat di dalamnya. Oleh tubuh, nitrat dikonversi menjadi gas yang berguna untuk memperlebar pembuluh darah dan membantu melancarkan aliran darah.

Berikut resep smoothie dari ahli nutrisi Dana White, RD, seperti diambil dari Prevention.com yang bisa anda coba di rumah:

Bahan-bahan:

½ cangkir potongan buah bit yang sudah dimasak
1½ cangkir potongan nanas beku
¼ cangkir daun seledri
1 cangkir susu almond vanilla
½ cangkir jus jeruk segar

Cara membuat:

Masukan semua bahan yang ada dalam blender dan hancurkan hingga halus. Anda dapat membaginya menjadi dua porsi.

Kandungan nutrisi per porsi: 153 kalori, 2 gram protein, 35 gram karbohidrat, 3 gram serat, 28 gram gula, 1,5 gram lemak dan 110 mg sodium.(Fajar)

loading...
Click to comment

Most Popular

To Top