Punya Masalah dengan Tidur, Letakan Ini di Kamar Anda – FAJAR health
Tips

Punya Masalah dengan Tidur, Letakan Ini di Kamar Anda

Photo source: anxiety.org

FAJAR HEALTH – Semakin hari semakin banyak saja orang yang mengalami gangguan tidur seperti insomnia, apnea tidur dan gangguan tidur lainnya.

Meski ini adalah masalah yang serius, namun cara mengatasinya ternyata bisa dibilang cukup mudah. Hanya dengan meletakan beberapa jenis tanaman di dekat tempat tidur Anda, masalah Anda mungkin akan teratasi.

Berikut beberapa tanaman yang dianjurkan untuk membantu masalah tidur seperti diambil dari Fit Hacker:

1. Aloe Vera

Photo source: pixabay.com

Aloe vera atau lidah buaya tidak hanya baik untuk menyehatkan rambut namun juga mampu melepaskan oksigen ke udara, khususnya di malam hari. Perlu diketahui, oksigen dapat memberikan efek menenangkan dan memberi rasa damai. Ketika Anda tenang dan damai, maka tidur akan lebih berkualitas.

Photo source: crafthubs.com

2. English ivy

Hedera helix atau English ivy adalah jenis tanaman yang dapat menyerap toksin dari udara serta melepaskan oksigen yang Anda butuhkan untuk membantu masalah tidur Anda.

3. Snake Plant

Photo source: mycityplants.com

Snake Plant sangat baik untuk membantu Anda lebih mudah tertidur. Di malam hari, tanaman bernama latin sansevieria trifasciata melepaskan lebih banyak oksigen yang membantu menyegarkan udara yang Anda hirup.

4. Lavender

Photo source: pixabay.com

Selain memiliki efek relaksasi yang berkhasiat mengatasi stress dan perasaan cemas, lavender juga dapat menurunkan detak jantung yang mana baik untuk membuat Anda merasa lebih tenang dan nyaman, sangat baik untuk tidur yang berkualitas.

(ruf/fajar)

*** Like page Facebook FAJAR Health untuk berita menarik ter-update lainnya ***

loading...
Click to comment

Most Popular

To Top