Mendambakan Perut Indah yang Rata, Coba Variasi Gerakan Inti Ini – FAJAR health
Fitness

Mendambakan Perut Indah yang Rata, Coba Variasi Gerakan Inti Ini

FAJAR HEALTH – Berolahraga tanpa variasi bisa membuat Anda bosan dan kehilangan semangat untuk tetap bugar.

Dibuktikan melalui penelitian, mereka yang menambahkan variasinya dalam sesi olahraga dapat terus menjaga rutinitas olahraganya secara teratur dibandingkan mereka yang tidak.

Jika Anda sudah bosan dengan gerakan The Plank yang beberapa bulan lalu sempat populer, mungkin Anda ingin mencoba menambahkan beberapa variasi gerakan inti tidak hanya mengencangkan perut, namun juga otot tubuh lainnya.

Lakukan beberapa gerakan seperti yang Anda lihat pada video dari Women’s Health di atas, masing-masing selama 30 detik dan istirahatkan tubuh Anda selama 30 detik antara gerakan satu ke lainnya.

Ulangi tiga hingga empat kali maka Anda akan merasa jauh lebih fit, dan bertenaga dari sebelumnya.(ruf/fajar)

loading...

Most Popular

To Top