Tips Membuat Minuman Berenergi Racikan Sendiri – FAJAR health
Tips

Tips Membuat Minuman Berenergi Racikan Sendiri

Photo source: pixabay.com

FAJAR HEALTH – Badan lelah dan kekurangan tidur dan tenaga seringkali dijadikan alasan oleh banyak orang untuk mengkonsumsi energy drink atau minuman berenergi.

Memang minuman ini terbukti ampuh menjaga mereka yang mengkonsumsinya menjadi terjaga dan penuh energi, meski hanya untuk beberapa waktu.

Namun sayangnya, konsumsi minuman ini pada dasarnya berbahaya bagi kesehatan jantung.

Sebuah riset American Heart Association (AHA) menyebutkan bahwa kebiasaan mengkonsumsi energy drink tidak hanya dapat menyebabkan gangguan pada sistem elektrikal jantung tapi juga pada tekanan darah. Kondisi yang disebabkan oleh kandungan kafein yang terkandung dalam minuman ini.

Namun bagi Anda yang sudah terbiasa dengan minuman berenergi tentunya membutuhkan alternatif lain untuk melepaskan diri dari kebiasaan lama Anda bukan? Tips berikut ini mungkin yang Anda butuhkan:

1 buah apel dipotong kotak-kotan (dengan kulit)
¾ cangkir yogurt (Greek yogurt direkomendasikan)
2 sendok makan kacang walnut yang sudah dicacah
2 sendok makan buah ceri kering
kayu manis (opsional)

Cara membuat dan konsumsi:

Caranya sangatlah mudah, siapkan satu mangkuk besar yang mampu menampung semua bahan di atas dan aduk hingga rata. Konsumsi energy drink alternatif Anda hingga habis dan rasakan manfaatnya bagi tubuh Anda.

(ruf/fajar)

loading...
Click to comment

Most Popular

To Top