4 Gerakan Workout untuk Perut dan Pinggul yang Kencang – Fajar Health
Fitness

4 Gerakan Workout untuk Perut dan Pinggul yang Kencang

FAJAR HEALTH – Usaha Anda untuk mendapatkan perut dan pinggul yang kencang selalu menemui jalan buntu? Mungkin Anda salah memilih jenis workout yang tepat untuk Anda.

Untuk mengencangkan perut, ada dua basic di sini, plank dan situp. Untuk membuatnya jadi lebih efektif, ikuti beberapa gerakan seperti yang terlihat dalam workout video dari Women’s Health ini.

Ketika dikombinasikan dengan gerakan workout lain yang Anda lakukan, rutinitas ini dapat membantu Anda mencapai hasil yang lebih maksimal.

Tidak hanya mengencangkan bagian atas, bawah, tengah dan samping perut Anda, beberapa gerakan ini juga ikut mengencangkan pinggul.

Hanya dengan 30 detik setiap gerakan (lakukan tanpa istirahat) dan ulangi hingga lima kali. Selamat mencoba.(ruf/fajar)

Sumber: Women’sHealthMag.com

loading...

Most Popular

To Top
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!