Alasan di Balik Khasiat Apel Cegah Diabates – Fajar Health
Healthy Foods

Alasan di Balik Khasiat Apel Cegah Diabates

Pixabay

FAJAR HEALTH — Beberapa studi telah membuktikan bahwa mengkonsumsi buah apel sangat erat kaitannya dengan berkurangnya resiko seseorang terkena diabetes.

Dari sebuah studi yang melibatkan beberapa wanita yang kesehariannya mengasup satu buah apel perhari, ditemukan bahwa kebiasaan tersebut berdampak pada menurunnya resiko terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang sama sekali tidak memakan apel.

Ada beberapa alasan mengapa apel dapat mencegah diabates, salah satu yang berperan penting adalah kandungan antioksidan yang dimilikinya.

Berkat antioksidan, tubuh dapat mencegah reaksi kimia berbahaya terjadi dalam tubuh. Selain itu, fungsi terhadap kesehatan termasuk melidungi tubuh dari penyakit kronis.

Berikut beberapa kandungan antioksidan yang dimiliki apel yang perlu anda ketahui:

1. Quercetin: Dapat memperlambat tubuh dalam mencerna karbohidrat, membantu tubuh dalam mencegah lonjakan gula darah.

2. Asam Klorogenat: membantu tubuh menggunakan gula segacara efisien.

3. Phlorizin: mengurangi penyerapan gula dan menurunkan kadar gula dalam darah. Kandung ini paling tinggi ditemukan pada apel jenis Honeycrisp and Red Delicious,

Intinya, mengkonsumsi satu buah apel setiap harinya dapat mengindarkan anda dari resiko terkena diabetes tipe 2 dan bagi penderita diabetes sendiri, dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah dan mencegah kerusakan yang disebabkannya.

(ruf/fajar).

Sumber: Authority Nutrition

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Berita Popular

To Top
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!